Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 583g | 414kcal | 9.3g | 93.3g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 216g | 76kcal | 2.2g | 14.7g | 1.1g | 3g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 18g | 28kcal | 1.4g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1810kcal | 114.4g | 217.4g | 54.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 905kcal | 57.2g | 108.7g | 27.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 453kcal | 28.6g | 54.4g | 13.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu