Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 450g | 540kcal | 13.5g | 18.4g | 45g | 0g | |
| Kangasrousku | 450g | 95kcal | 9.5g | 5.4g | 2.2g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2101g | 1369kcal | 50.6g | 64.4g | 95.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1051g | 684kcal | 25.3g | 32.2g | 47.6g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 342kcal | 12.7g | 16.1g | 23.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3.1g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu