Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 180g | 299kcal | 34.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 5.4g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 369g | 406kcal | 28.8g | 66.4g | 1.8g | 29.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 450g | 157kcal | 7.2g | 31g | 0.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 1765kcal | 142.4g | 201.4g | 40.6g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 882kcal | 71.2g | 100.7g | 20.3g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 441kcal | 35.6g | 50.4g | 10.2g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu