Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 417g | 300kcal | 9.2g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 83g | 67kcal | 3.5g | 10.8g | 0.8g | 2.6g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 167g | 240kcal | 26.7g | 4.2g | 13g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2110g | 1559kcal | 110g | 176.2g | 46.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1055g | 780kcal | 55g | 88.1g | 23.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 390kcal | 27.5g | 44.1g | 11.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu