Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 151g | 250kcal | 28.7g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 241g | 700kcal | 53.1g | 106.2g | 4.8g | 38.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 302g | 82kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika, punainen | 151g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Paprika vihreä | 181g | 39kcal | 1.7g | 4.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 2369kcal | 184.8g | 265.2g | 56.4g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 1185kcal | 92.4g | 132.6g | 28.2g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 592kcal | 46.2g | 66.3g | 14.1g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu