Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 350g | 421kcal | 63.1g | 6g | 15.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 169g | 97kcal | 0.5g | 23.7g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 234g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 175g | 35kcal | 1.2g | 5.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 117g | 23kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 12g | 12kcal | 0.1g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 1225kcal | 133.8g | 87.2g | 34.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 613kcal | 66.9g | 43.6g | 17.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 306kcal | 33.5g | 21.8g | 8.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu