Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 68g | 245kcal | 51.3g | 3.9g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 315g | 132kcal | 30.9g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 755kcal | 164.4g | 10.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 377kcal | 82.2g | 5.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 189kcal | 41.1g | 2.6g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu