Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 253g | 869kcal | 25.8g | 177.3g | 3g | 8.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Hiiva | 8.4g | 6.3kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 129g | 35kcal | 0.8g | 6.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 51g | 111kcal | 15.7g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 84g | 220kcal | 25.3g | 1.7g | 12.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 79g | 82kcal | 17.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 84g | 44kcal | 0.4g | 9.5g | 0g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 169g | 233kcal | 31.7g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 73g | 74kcal | 0.9g | 3.6g | 6g | 1.3g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 3598kcal | 238.8g | 398.2g | 107.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1799kcal | 119.4g | 199.1g | 53.7g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 900kcal | 59.7g | 99.6g | 26.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu