Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 8.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2g | 6kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 25g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7.5g | 20kcal | 2.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 10g | 33kcal | 0.8g | 5.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 245kcal | 15.4g | 21.4g | 10.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 122kcal | 7.7g | 10.7g | 5.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 61kcal | 3.9g | 5.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.3g | 10.1g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu