Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 17g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 8.3g | 34kcal | 1.8g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 6.7g | 15kcal | 0.9g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 13g | 39kcal | 3.3g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Katkarapu | 8.3g | 5.7kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 215kcal | 15.2g | 5.2g | 14.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 107kcal | 7.6g | 2.6g | 7.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 54kcal | 3.8g | 1.3g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.5g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu