Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Currytahna punainen		1.1g	2.7kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		28g	7kcal	0.3g	1.5g	0g	0.4g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		7g	23kcal	1.7g	3.4g	0.1g	0.8g
Kookosmaito		7g	15kcal	0.1g	0.2g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	113kcal	4.6g	12.4g	4.8g	3g
	Valittu annoskoko	106g	56kcal	2.3g	6.2g	2.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	53g	28kcal	1.2g	3.1g	1.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.8g	2.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu