Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 81g | 77kcal | 16.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 9g | 24kcal | 0.3g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 16g | 54kcal | 1.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 310kcal | 36.6g | 0.8g | 19.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 155kcal | 18.3g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 78kcal | 9.2g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.2g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu