Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 44g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 63g | 32kcal | 0.9g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 213kcal | 18.4g | 9.4g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 106kcal | 9.2g | 4.7g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 53kcal | 4.6g | 2.4g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu