Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.3kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Mandariini kuorittu | 15g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 18g | 6.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 44g | 17kcal | 0.4g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 98kcal | 1.4g | 20.8g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 49kcal | 0.7g | 10.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 25kcal | 0.4g | 5.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.8g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu