Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 56g | 8.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rusina | 6.8g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 146kcal | 4.4g | 16.2g | 5.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 73kcal | 2.2g | 8.1g | 2.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 36kcal | 1.1g | 4.1g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.1g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu