Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 141kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Lanttu | 62g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 366kcal | 2.8g | 8g | 35g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 183kcal | 1.4g | 4g | 17.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 92kcal | 0.7g | 2g | 8.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 3.8g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu