Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 34g | 35kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 34g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kookosmaito | 30g | 63kcal | 0.6g | 0.8g | 6.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 256kcal | 18.4g | 7.6g | 17g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 128kcal | 9.2g | 3.8g | 8.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 64kcal | 4.6g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.6g | 3.6g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu