Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 25g | 45kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 22g | 79kcal | 1.8g | 17.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 285kcal | 13.8g | 34.8g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 143kcal | 6.9g | 17.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 71kcal | 3.5g | 8.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.3g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu