Omana- Bravuuri viljaporsas ala Tuula
Kypsennä ohjeen mukaan.
Lisää 7 % ruokakerma sekä pilkottu omena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Eweliza
Lisää 7 % ruokakerma sekä pilkottu omena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bravuuri viljaporsaan lastu (Atria), annos 300g | 66g | 53kcal | 7.2g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 14g | 6.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 27g | 23kcal | 0.3g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 164kcal | 15g | 10.4g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 82kcal | 7.5g | 5.2g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 41kcal | 3.8g | 2.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7g | 4.9g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu