Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 18g | 8.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 22g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 39g | 7.8kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 71kcal | 2.2g | 12.4g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 36kcal | 1.1g | 6.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu