Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 56g | 33kcal | 2.6g | 1.6g | 1.5g | 0.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.7g | 19kcal | 0.9g | 1.2g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 184kcal | 8g | 22.8g | 5.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 92kcal | 4g | 11.4g | 2.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 46kcal | 2g | 5.7g | 1.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.7g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu