Mannapuuro
Lisää kattilaan vesi ja maito.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää joukkoon mannaryynit ja keitä kypsäksi välillä sekoittaen.
Mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää joukkoon mannaryynit ja keitä kypsäksi välillä sekoittaen.
Mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimot, tumma (nalle) (Raisio), annos 30g | 11g | 39kcal | 1.3g | 7.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 47g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 117kcal | 5.6g | 22.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 59kcal | 2.8g | 11.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 29kcal | 1.4g | 5.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.6g | 10.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu