Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		38g	9kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		7g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		9g	26kcal	1.8g	0g	2.1g	0g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	214g	85kcal	5.4g	4.4g	4.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	107g	42kcal	2.7g	2.2g	2.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	54g	21kcal	1.4g	1.1g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.5g	2.1g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu