Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 13g | 47kcal | 2.4g | 5.6g | 1.1g | 2.4g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 38g | 9kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 113kcal | 7.2g | 13.4g | 2.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 57kcal | 3.6g | 6.7g | 1.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 28kcal | 1.8g | 3.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu