Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 299g | 593kcal | 7.9g | 2.3g | 58.1g | 20.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 299g | 1167kcal | 6.4g | 6.6g | 125.7g | 0g | |
| Katkarapu | 449g | 307kcal | 64.8g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 4140kcal | 158.2g | 18.2g | 377.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 2070kcal | 79.1g | 9.1g | 188.7g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 1035kcal | 39.6g | 4.6g | 94.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu