Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
Pinaatti | 250g | 33kcal | 4.1g | 1g | 0.8g | 3.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 167g | 601kcal | 21.7g | 116.9g | 3.5g | 5.8g | |
Kookosöljy 100g | 33g | 296kcal | 0.3g | 0g | 33.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2120g | 2477kcal | 110.2g | 285.4g | 95.4g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 1060g | 1239kcal | 55.1g | 142.7g | 47.7g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 530g | 619kcal | 27.6g | 71.4g | 23.9g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.9g |