Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.7g | 0.8g | 27.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 262g | 840kcal | 70.2g | 0g | 62.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Paprika vihreä | 45g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 75g | 292kcal | 21.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2124g | 3617kcal | 283.4g | 107.2g | 227.4g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 1062g | 1809kcal | 141.7g | 53.6g | 113.7g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 531g | 904kcal | 70.9g | 26.8g | 56.9g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |