Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 225g | 446kcal | 39g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Puikula peruna | 361g | 256kcal | 5.4g | 56.3g | 0g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 1477kcal | 89.6g | 114.8g | 76g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 739kcal | 44.8g | 57.4g | 38g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 369kcal | 22.4g | 28.7g | 19g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu