Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen
Lämmitä maito, kunnes se höyryää.
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 1525g | 5644kcal | 213.6g | 839g | 122g | 167.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8475g | 2797kcal | 279.7g | 415.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16881kcal | 986.6g | 2508.6g | 244g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8441kcal | 493.3g | 1254.3g | 122g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4220kcal | 246.7g | 627.2g | 61g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu