Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 7246g | 2536kcal | 36.2g | 507.2g | 36.2g | 137.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1510g | 1268kcal | 16.6g | 276.3g | 6g | 27.2g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 1208g | 357kcal | 2.2g | 81.6g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 36g | 136kcal | 0.4g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8594kcal | 110.8g | 1796.8g | 85.8g | 329.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4297kcal | 55.4g | 898.4g | 42.9g | 164.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2149kcal | 27.7g | 449.2g | 21.5g | 82.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu