Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 200g | 678kcal | 27.9g | 19g | 53.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 67g | 6.7kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 266g | 61kcal | 1.5g | 9.2g | 0.8g | 3.7g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 67g | 132kcal | 0.9g | 1.2g | 13.3g | 2.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 266g | 98kcal | 2.4g | 18.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 1994kcal | 69g | 103.2g | 137.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 997kcal | 34.5g | 51.6g | 68.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 499kcal | 17.3g | 25.8g | 34.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu