Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 263g | 946kcal | 31.5g | 197g | 2.9g | 8.9g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 394g | 347kcal | 63.1g | 3.5g | 11.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 88g | 257kcal | 2.2g | 2.8g | 26.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 88g | 315kcal | 24.5g | 1.8g | 23.6g | 0g | |
| Persilja | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Mustapippuri | 6.6g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 88g | 11kcal | 1.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 4077kcal | 266.2g | 422.4g | 150.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 2039kcal | 133.1g | 211.2g | 75.3g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 1019kcal | 66.6g | 105.6g | 37.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.8g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu