Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 313g | 1084kcal | 37.6g | 222.4g | 5g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 376g | 541kcal | 60.1g | 9.4g | 27.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 313g | 266kcal | 4.4g | 13.8g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 3816kcal | 205.8g | 497.2g | 109.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 1908kcal | 102.9g | 248.6g | 54.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 954kcal | 51.5g | 124.3g | 27.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu