Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 546g | 180kcal | 18g | 26.8g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 98g | 727kcal | 0g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 131g | 165kcal | 14.4g | 0.4g | 11.8g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 284g | 1022kcal | 36.9g | 198.7g | 6g | 9.9g | |
| Leivinjauhe | 5.5g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 4209kcal | 139.2g | 456g | 196.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 2104kcal | 69.6g | 228g | 98.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 1052kcal | 34.8g | 114g | 49.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu