Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 529g | 809kcal | 25.4g | 170.8g | 2.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 315g | 329kcal | 70.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 225g | 144kcal | 7.2g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2137g | 2565kcal | 206.6g | 363.2g | 30.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1069g | 1282kcal | 103.3g | 181.6g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 641kcal | 51.7g | 90.8g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu