Chili con carne blå band pussista
1. Paista jauheliha ja sipulit, mausta suolalla ja pippurilla.
2. Lisää vesi ja mauste seos, annakiehua pari min.
3. Lisä tomaattimurska ja pavut tomaattikastikkeessa.
Anna hautua vielä 10min.
Tarjoa riisin kera. 100g:sta tulee n. 1dl.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Miumiu80
2. Lisää vesi ja mauste seos, annakiehua pari min.
3. Lisä tomaattimurska ja pavut tomaattikastikkeessa.
Anna hautua vielä 10min.
Tarjoa riisin kera. 100g:sta tulee n. 1dl.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Miumiu80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Heinz), annos 415g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 25g | 6.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 159kcal | 13.4g | 13.4g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 79kcal | 6.7g | 6.7g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 40kcal | 3.4g | 3.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.3g | 6.3g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu