Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g24g26kcal3.5g0.2g1.2g0g
Porkkana 10g3.3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Persilja 7.8g2.1kcal0.1g0.1g0g0.6g
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu24g14kcal0.2g1.1g0.9g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g7.8g28kcal2.2g0.2g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana214g245kcal20.8g4.6g15.4g1.8g
Valittu annoskoko107g123kcal10.4g2.3g7.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna54g61kcal5.2g1.2g3.9g0.5g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535