Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 84g | 165kcal | 15.7g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 22g | 26kcal | 0.6g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 383kcal | 32.6g | 2.4g | 27.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 192kcal | 16.3g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 96kcal | 8.2g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.2g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu