Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 26g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 138kcal | 12.8g | 17.6g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 69kcal | 6.4g | 8.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 35kcal | 3.2g | 4.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu