Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 23g | 24kcal | 5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 30g | 19kcal | 1g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 204kcal | 26g | 4.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 102kcal | 13g | 2.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 51kcal | 6.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu