Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 21g | 8.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 54g | 68kcal | 2.7g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 21g | 73kcal | 0.4g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 298kcal | 6.6g | 6g | 26.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 149kcal | 3.3g | 3g | 13.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 75kcal | 1.7g | 1.5g | 6.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu