Kurkku-tomaatti-maissi-jäävuorisalaatti
Sekoita keskenään palotut saalaatit, kurkut ja tomaatti sekä maissi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 61g | 6.1kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Maissi, pirkka | 7.3g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 42kcal | 2.2g | 6.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 21kcal | 1.1g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu