Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 19g | 24kcal | 3.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 23g | 17kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 5.9g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 110kcal | 8.2g | 10g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 55kcal | 4.1g | 5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 28kcal | 2.1g | 2.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu