Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 70g | 24kcal | 3.2g | 1.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 18g | 21kcal | 0.5g | 1g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.1g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 190kcal | 13.8g | 8.4g | 10.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 95kcal | 6.9g | 4.2g | 5.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 48kcal | 3.5g | 2.1g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.4g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu