Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		39g	26kcal	4.3g	1.6g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		9g	4.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		22g	15kcal	0.1g	3.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		20g	17kcal	0.2g	3.6g	0.1g	0.4g
Canderel makeutusjauhe		1.6g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	215g	149kcal	10.2g	24g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	108g	75kcal	5.1g	12g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	54g	37kcal	2.6g	6g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.7g	11.2g	0.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu