Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 104g | 149kcal | 12.5g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 3.1g | 26kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 350kcal | 25g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 175kcal | 12.5g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 87kcal | 6.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu