Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 50g | 66kcal | 10.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 25g | 41kcal | 0.7g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 31g | 38kcal | 0.7g | 8.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 297kcal | 24g | 19g | 13.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 148kcal | 12g | 9.5g | 6.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 74kcal | 6g | 4.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.8g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu