Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g15g41kcal2.6g0.1g3.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g45g40kcal8.5g0g0.8g0g
Bataatti, kuorittu 47g38kcal0.7g7.9g0g1.4g
Becel juokseva, annos 10g1.3g8.6kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana215g255kcal23.6g16g10.4g2.8g
Valittu annoskoko108g128kcal11.8g8g5.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna54g64kcal5.9g4g2.6g0.7g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504