Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 84g | 104kcal | 13.4g | 1.9g | 4.9g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 397kcal | 27.6g | 5g | 29.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 198kcal | 13.8g | 2.5g | 14.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 99kcal | 6.9g | 1.3g | 7.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 12.8g | 2.3g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu