Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 4.2g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 98g | 33kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 4.9g | 21kcal | 3.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 138kcal | 14.2g | 17g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 69kcal | 7.1g | 8.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 35kcal | 3.6g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu